BIENVENUE SUR LE SITE DE L'ASCM :: SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

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SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

BIENVENUE SUR LE SITE DE L'ASCM Forum Index -> LES SORTIES PASSEES & A VENIR + LES PHOTOS -> Sorties du dimanche ...

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SERVAIS Guy
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Posted: 09/05/2008 22:01:57 Post subject: SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

SORTIE ROUTE LE DIMANCHE 11/05/2008 DEPART 8H30 DE L'EMBELLIE A MONTESCOURT * PLUS VTT POUR CEUX QUI LE SOUHAITENT * BONNE ROUTE A TOUS _________________ GUY.S Last edited by SERVAIS Guy on 15/05/2008 21:39:36; edited 1 time in total

SERVAIS Guy
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Posted: 09/05/2008 22:02:26 Post subject: SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

SORTIE INTERNE DU CLUB A MONTESCOURT ROUTE * CIRCUIT : EN DIRECTION D'ERCHEU MONTESCOURT;>>>>ERCHEU>>>>>>>>>>>>>>>>>>ROYE >>>>>>>MONTESCOURT Encadré par BRUNO Bo Km parcourus : ? Km 94 Km AU COMPTEUR POUR CERTAIN ,? Km POUR LES AUTRES Km cumulé du club en ROUTE : Km 16 participants dont 1 féminine +1 INVITE + 1 VTT LAURENT * * PAS DE CHANGEMENT AU TOP POUR LES CYCLOS HEUREUSEMENT SINON ON SERAIT RENTRE POUR H * METEO : ENSOLEILLE ET VENTEUX Température au départ 14° , au retour +22° Vent 15 à 20 Km/h SUD /SUD-EST (C'EST A DIRE VENT DANS LE NEZ POUR RENTRER ) PHOTO: GUY ET MICHEL A. LA BAFOUILLE DU MATIN LA PHOTO DE GROUPE - 3 RETARDATAIRES * PAS DE PHOTOS AU RETOUR RETOUR EN ORDRE DISPERSE ET DISSEMINE _________________ GUY.S Last edited by SERVAIS Guy on 15/05/2008 21:25:56; edited 2 times in total

alvarezmichel

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Posted: 11/05/2008 20:03:06 Post subject: sortie interne

comme tous les vieux routiers lucien savait que la matinée serait rude et oui guy tu peut regarder l'heure vue le kilometrage qui t'attend tu ne seras pas rentré pour midi malgré vos année de route les jeunes seront plus veloces dans le final en voila un qui vous donne du fil à retordre <hein ma poule>le baron noir et le tony il reviend fort le bougre

jean-marc
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Posted: 11/05/2008 23:35:12 Post subject: SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

bah avec une sortie par mois depuis mars... j'ai fait de mon mieux, mais c'était dur !!

alvarezmichel

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Posted: 12/05/2008 16:28:33 Post subject: SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

belle sortie de ta part faire 100bornes en ne roulant qu'une fois par mois faut le faire ,la même chose dimanche mais un cran en dessous ce sera impec

jean-marc
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Localisation: la ferté chevresis

Posted: 12/05/2008 20:16:44 Post subject: SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

bah j'avais pas de compteur... alors j'ai suivi... je me suis dit 75 / 80, ça devrait aller.... j'ai essayé d'accrocher les roues... mais j'ai craqué à Flavy ! après je suis rentré pépère, mais vanné...

jean louis
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Posted: 12/05/2008 23:14:59 Post subject: SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

des fois...c'est mieux de ne pas avoir de compteur... la vitesse.... le kilométrage.... les fréquences cardiaques... même pas peur _________________ jlg

SERVAIS Guy
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Posted: 15/05/2008 21:37:52 Post subject: SORTIE ROUTE LE 11/05/2008

A MON AVIS ERREUR D'APPRECIATION DU GUIDE DU JOUR POUR LES SORTIES HABITUELLES DU CLUB NOUS REALISONS EN REGLE GENERAL 60 A 70 Km ET PLUS AVEC UN RETOUR VERS 11H30 * FAIRE UN CIRCUIT DE 94 Km SANS L'ANNONCER ET UNE ERREUR CAR CHACUN A DIFFERENT IMPERATIF A RESPECTER EGALEMENT LE WEEKEND (RETOUR VERS 13H00 POUR LES DERNIERS) POUR CE GENRE DE CIRCUIT IL EST EGALEMENT LOGIQUE DE SE PREPARER AUTREMENT (ALIMENTATION ,BOISSON .........) * CE CIRCUIT IMPROVISE POUR CE DIMANCHE ETANT A MON AVIS TROP LONG EN SACHANT QUE NOUS AVIONS PROGRAMMER POUR LE 18/05/08 UNE SORTIE DE PLUS DE 100 Km ANNONCE DE LONGUE DATE _________________ GUY.S

chris

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Posted: 16/05/2008 08:44:41 Post subject: Hop dans le vent!!

Permettez-moi de vous redonner mon avis. Peu importe le niveau de chacun il est toujours préférable de partir vent dans le nez et si possible retour vent dans le dos c'est une règle très basique en cyclisme. Sauf si la sortie programmée rentre dans une formation spécifique: résistance. Pourquoi sommes-nous allés ( groupe d'Essigny ) ce dernier dimanche jusqu'à Monceau Les Leups pour ceux qui ne connaissent pas çà se situe à l'est de Montescourt à l'opposé de Ercheu. Je l'ai également constaté plusieurs fois le mardi soir, personnellement celà ne m'importune pas plus. Une séance doit se découper en trois: Echauffement Travail Récupération et ne me dites pas que certains d'entre vous ne cherchent pas à progresser et je trouve que c'est bien, même si je ne fais l'unanimité à l'ASCM. ALLEZ A+ CHRIS

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